A tupanciretanense Giovanna Bonella Barros, Sócia Proprietária e Diretora do DOLCE VITA, Centro Especializado em Cuidado ao Idoso e Professora de Educação Física na UFSM sendo Especialista e Mestre em Envelhecimento Populacional, trouxe um assunto relevante: Planejamento de Vida na Melhor Idade.

“Eu acredito que, quanto antes começarmos a pensar na nossa saúde, melhor. A ideia é não esperar que apareçam sintomas para só então nos preocuparmos.

Por exemplo: manter uma boa alimentação parece algo muito falado, mas é fundamental. Se eu quiser ter mais mobilidade na velhice, preciso me movimentar hoje — e com propósito.

Quais movimentos eu vou precisar fazer quando for idoso? Pentear o cabelo, abaixar para pegar algo no chão, carregar uma sacola. Se eu quero continuar independente, preciso treinar meu corpo para isso agora.

Eu conheço pessoas idosas que seguem ativas, e isso é fruto de hábitos construídos ao longo da vida. É claro que nem sempre falamos sobre isso, mas vale refletir: como eu quero envelhecer? Quero depender de alguém para me cuidar, ou quero ter uma vida autônoma até o fim?

Parece um tema delicado, mas é quase como um planejamento de vida. Se eu me alimentar bem hoje, se eu me movimentar, se eu cuidar de mim, estarei me preparando para viver — e envelhecer — com mais qualidade e dignidade.” (Giovanna 1)

Giovanna reforça a importância de nos cuidarmos no hoje, pois assim, será estabelecido um dia melhor no amanhã. Esta entrevista faz parte do mês da longevidade em Tupanciretã, e a programação continua, quando no dia 31/10, às 14h na Casa da Cultura terá Palestra Show Vibe Positiva, apresentações artísticas, Bingo do Milhão e sorteio de brindes, e todas as quartas-feiras, às 9h: programação especial no Variedades da Rádio Tupã!